Su içseniz bile yarıyorsa nedeni metabolizma hızınız olabilir

Bazal metabolizma hızının kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, "Bu kişiler, beslenmelerine dikkat etmelerine ve aktif bir yaşam tarzını benimsemelerine rağmen kilo alabilirler, çünkü metabolizmaları yavaş çalışabilir" açıklamasında bulundu.

Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, aşırı kilonun sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirterek, diyabet, kalp hastalıkları, koroner damar sorunları, hipertansiyon, psikolojik sorunlar ve kanser riskinin artabileceğine dikkat çekti. Obezite ile mücadelede izlenmesi gereken yolları açıklayan Dr. Aktaş, vücut kitle indeksi (VKİ) ölçümünün önemini vurguladı. VKİ'nin kişinin kilosunu boyunun karesine bölen bir formülle hesaplandığını belirten Dr. Aktaş, VKİ'nin 18,5-25 aralığında ise kişinin ideal kiloda olduğunu, 25-30 aralığında kilo fazlası bulunduğunu, 30-40 aralığında ise obezite sınırlarına yaklaşıldığını ve VKİ'nin 40'ın üzerinde olduğu durumların ise morbid obezite olarak adlandırıldığını ifade etti.

Genetik yatkınlığın, metabolizmanın yavaş çalışması, hormonal sorunlar, stres, yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerin obeziteye yol açabileceğini belirten Dr. Aktaş, bu faktörlerin bir araya geldiğinde obezite sorununu hızla tetikleyebileceğini söyledi. Özellikle genetik yatkınlığı olan bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade eden Dr. Aktaş, bu kişilerin yaşam tarzlarını özenle seçmeleri gerektiğini belirtti.

Dr. Aktaş, bazı kişilerin metabolizma hızının düşük olabileceğini ve bu nedenle kilo alabileceklerini söyledi. Bu kişilere önerilerde bulunan Dr. Aktaş, sağlık kontrolleri için düzenli doktor ziyaretlerinin önemine vurgu yaptı. İnsülin direncinin de kilo kontrolünü zorlaştırabileceğini belirten Dr. Aktaş, insülin direncinin tespiti durumunda uygun tedavi ve diyet programlarının önemine dikkat çekti.