Diyetisyen uyarısı: Kurban Bayramında misafirliğe aç karnına gitmeyin

Kurban Bayramı yaklaşırken beslenme konusunda önerilerde bulunan Diyetisyen Eda Mancoğlu, porsiyon kontrolünün önemini vurguladı. Misafirliklerde aç gidilmesi gerektiğini belirten Mancoğlu, et tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken noktalara da değindi.

Mancoğlu ayrıca kurban etinin sindiriminin zor olabileceğine dikkat çekerek, özellikle mide rahatsızlığı, kolesterol, hipertansiyon veya kardiyovasküler problemleri olan kişilerin porsiyon kontrolü yaparak tüketmeleri gerektiğini söyledi. Ayrıca, etin yanında posa kaynağı zengin sebzelerin tüketilmesinin sindirimi kolaylaştırabileceğini ifade etti.

Sıvı tüketiminin önemli olduğunu ancak öğün sırasından ziyade yemekten yarım saat önce veya sonra tercih edilmesi gerektiğini belirten Mancoğlu, suyun yemekle birlikte tüketilmesinin mide asidini düşürebileceğini söyledi.

Diyetisyen Eda Mancoğlu ayrıca tatlı ve misafirliklerle ilgili de uyarılarda bulunarak, tatlı olarak sütlü tatlıların tercih edilmesini önerdi. Misafirliklerde porsiyon kontrolü yapmanın önemli olduğunu vurguladı ve özellikle aç karnına misafirliğe gitmemeyi tavsiye etti.

Son olarak, etin yanında tüketilen pilav ve ekmek konusunda da hatırlatmada bulunan Mancoğlu, tam tahıl ve buğday ürünlerinin tercih edilmesini ve porsiyon kontrolünün önemli olduğunu belirtti.