Fizik tedavi uzmanından öneri:

VM Medical Park Samsun Hastanesi, 21 Haziran Dünya Yoga Günü'nde "Sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir zihin, yoga yaparak başlar" temasıyla açık hava yoga etkinliği düzenledi. Yoga eğitmeni Esma Bal rehberliğinde gerçekleşen etkinlikte, yöneticiler ve doktorlar sağlıklı yaşamın önemine dikkat çektiler.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşegül Başar, yoga hakkında konuşarak, yoga pratiğinin uzun zamandır test edilip onaylandığını ve düzenli olarak yapıldığında sağlığa olan katkısının görüldüğünü vurguladı. Yoga, hareketsiz yaşamın yol açtığı fiziksel sorunlardan, stresten kaynaklanan problemlere kadar birçok alanda etkili çözüm sunabilen bir aktivite olarak tanımlandı.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz ise yoga ile birlikte doğru beslenmenin önemini vurgulayarak, sebze ağırlıklı beslenme, yeterli su içme, düzenli öğün saatleri ve sağlıklı atıştırmalıklar gibi beslenme önerilerinde bulundu. Yılmaz, sağlıklı yaşamın yoga ve doğru beslenmeyle elde edilebileceğine dikkat çekti.