İyot eksikliği ciddiye alınmalı

Eskişehir Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, vücudun sağlığı için kritik öneme sahip olan iyot mineralinin eksikliği hakkında bilgilendirme yaptı. İyodun beyin gelişimi, büyüme, tiroit fonksiyonları, metabolizma ve hücre yenilenmesi için elzem olduğunu vurgulayan Levent, iyot eksikliğinin belirtilerini şu şekilde açıkladı: "Anormal kilo artışı, kabızlık, saç dökülmesi, üşüme, soğuğa karşı hassasiyet, hafıza ve öğrenme sorunları, yavaş kalp atış hızı, ödem, cilt sorunları, düzensiz adet dönemi ve tiroit büyümesi."

Levent, iyot eksikliğinin tedavisinin son derece önemli olduğunu belirtirken, yetişkinlerin günlük olarak 150 mikrogram iyot tüketmeleri gerektiğini söyledi. İyotu doğru bir şekilde almanın en iyi yolunun, balık, deniz ürünleri, et, süt ürünleri ve yumurta gibi gıdalardan iyot elde etmek olduğunu vurguladı. Ayrıca, iyotlu tuzun kullanılmasının da iyot alımını artırmak için etkili bir yöntem olduğunu ifade etti. İyotlu tuzun günlük yemeklerde kullanılmasının yeterli olacağını belirten Levent, sağlıklı bir yaşam için iyotun önemini vurguladı.