Sağlıklı gebelikte önemli 6 adım

Gebeliğin fizyolojik bir süreç olduğunu vurgulayan Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nil Okur, sağlıklı bir gebelik için 6 adımda yapılması gerekenleri açıkladı.

Op. Dr. Nil Okur, gebelik için uygun şartların olması gerektiğini belirterek, "Gebelik için ideal yaş aralığı çiftlerin sosyoekonomik durumuna ve kadının çalışma şartlarına göre değişmekle birlikte, kadının kendine ve bebeğine yeterli bakımı sağlaması 20’li yaşlardan başlar, 35 yaştan önce gebeliğe ulaşılması önerilir. 35 yaş sonrası ise bebek planı varsa 6 aylık korunmasız birlikteliğe rağmen gebeliğe ulaşılamamışsa mutlaka jinekolojik olarak eşlerin birlikte değerlendirilmesi önerilir" dedi.

Gebelikte ideal kilonun önemine dikkat çeken Dr. Okur, "Vücut kitle indeksi yüksek olan gebeler beraberinde gebelik tansiyonu ve şekerini de getirecektir. Bu doğum eylemini de zorlaştıracaktır. Yine ideal kilonun altındaki adayların yumurtlamada düzensizlikleri başlayıp, daha düşük ağırlıktaki bebek doğurma ihtimalleri olacaktır. İdeal kiloya bireysel olarak ulaşamıyorsak bu konuda muhakkak bir uzmandan yardım almalıyız" şeklinde konuştu.

Gebelik öncesi uzman bir hekimle görüşmenin önemine değinen Dr. Okur, hastanın kişisel ve ailevi risk faktörlerinin değerlendirilmesi gerektiğini ve sistemik jinekolojik muayenenin yapılması gerektiğini belirtti.

Beslenme düzeninin değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Okur, "Diyet planına mutlaka vitaminden zengin sebze ve meyveler koyulmalı, düşük olanları gerekirse gıda takviyesi olarak almalıyız. Gebelik öncesinde Dünya Sağlık Örgütü halen 400 mikrogram folik asit takviyesi önermektedir. Bu önlem ile noral tüp defektli bebek doğumu azaltılması planlanmaktadır. Ayrıca D vitamini, B12 vitamini ve demir depoları tamamlanmalıdır. Anne adayının bağışıklık sistemi temel vitamin mineral takviyesi ile güçlendirilmiş olur" dedi.

Dr. Okur, sağlıklı bir gebelik geçirmek için yapılması gereken 6 adımı şu şekilde sıraladı:
1. Sistematik hastalıklar açısından kontrol yapılmalı.
2. Kan şekeri düzeyleri değerlendirilmeli.
3. Özellikle jinekolojik muayene yapılmalı ve muayene sonuçlarına göre tedavi uygulanmalı.
4. Sigara, alkol, nargile ve kimyasal madde kullanımı kesilmelidir.
5. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinilmelidir.
6. Diş ve dişeti sağlığı kontrol edilmelidir.