Üniversite sınavında avantaj sağlayacak yöntem: “Stratejik çözüm”

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) hızla yaklaşırken, sınav başarısını artırmak için öneriler sunan Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, üniversite adaylarının soruları kolay, orta ve zor olarak sınıflandırarak stratejik bir şekilde sınavı çözmelerinin başarılarını artırabileceğini belirtti.

Ünal, geleceğini belirleyecek olan YKS'ye hazırlanan gençlerin sadece çalışmanın yeterli olmadığını, aynı zamanda motivasyonlarını yüksek tutmaları ve sınav kaygısını yönetmeleri gerektiğini vurguladı. Motivasyonlarını artırmak ve kaygılarını yenmek için öğrencilere önerilerde bulundu.

Sınav öncesi yapılması gerekenleri sıralayan Ünal, öğrencilerin gerçekçi hedefler belirlemesi, bu hedefleri görsel olarak hatırlatıcı notlarla desteklemesi, konuları parçalayarak yönetmeleri ve düzenli çalışmaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca, sınavın son haftalarında deneme sınavları çözmenin deneyim kazanmalarına ve motivasyonlarının artmasına yardımcı olacağını belirtti.

Sınav kaygısının fizyolojik belirtilerine de değinen Ünal, sınav kaygısının ellerin terlemesi, ağız kuruluğu, karın ağrısı gibi vücut reaksiyonlarıyla kendini gösterebileceğini açıkladı. Bu nedenle öğrencilerin bu belirtileri tanıyarak kaygılarını yönetmeye çalışmalarını tavsiye etti.

Sınav anında kaygıyla başa çıkmanın yollarını paylaşan Ünal, kısa nefes alma molaları vermenin, sınav salonundaki objelere göz gezdirmenin ve ilk 10 dakikayı sakin kalarak geçirmenin önemli olduğunu belirtti. Ayrıca, soruları kolaydan zora doğru sınıflandırmanın ve stratejik bir şekilde çözmenin başarıya katkı sağlayabileceğini ifade etti.