Uykusuzluğa iyi gelen melisa çayının 17 faydası

Dyt. Betül Merd, melisa çayının bazı kurallara uyularak tüketilmesi gerektiğini belirterek, melisa çayının faydaları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Melisa çayının stresten uykusuzluğa kadar birçok soruna iyi geldiğini ifade eden Merd, bu çayın sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için dikkat edilmesi gereken noktalara vurgu yapıyor.

Melisa çayının günlük tüketim miktarı üzerinde duran Merd, günde 2 fincandan fazla melisa çayı içilmemesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca melisa çayını tüketirken bazı zamanlama kurallarına da dikkat çekiyor. Özellikle uykusuzluk sorununu gidermek için melisa çayı içenlerin yatmadan 20 dakika önce bu çayı tüketmelerini öneriyor.

Melisa bitkisinin zengin bir antioksidan kaynağı olduğunu belirten Merd, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen gibi besin maddelerini içerdiğini açıklıyor. Bu nedenle melisa çayının vücuda birçok faydasının olduğunu ifade ediyor.

Melisa çayının rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisinden bahseden Merd, aşırı stresi olan kişilerin bu çayı tüketerek rahatlayabileceklerini belirtiyor. Ancak melisa çayının gün içinde çalışanların dikkatli tüketmesi gerektiğini, çünkü rahatlatıcı etkisinin çalışma performansını etkileyebileceğini vurguluyor.

Melisa çayının faydalarına dikkat çeken Merd, bu çayın sindirim sistemi spazmı, mide bulantısı, irritabl kolon, gastrit, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardi gibi sorunlara iyi geldiğini söylüyor. Ayrıca melisa çayının cilt sağlığından saç sağlığına, adet sancılarından depresyona kadar birçok alanda olumlu etkileri olduğunu belirtiyor.

Ancak Melisa çayının herkes için uygun olmadığını ifade eden Merd, kronik hastalığı olanlar, hamileler, çocuklar ve ilaç kullananların melisa çayını tüketirken dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor. Uzman görüşü almadan ilaçlarla etkileşime girebileceği için melisa çayı içilmemesi gerektiğini vurguluyor.