Uzmanı uyardı! Dikkat edilmediğinde kalp krizi riski doğuyor

Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, Kurban Bayramı'nda yeme ve içme alışkanlıklarına dikkat çekerek önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Erdoğu, et tüketiminin dengeli ve ölçülü olması gerektiğini vurgulayarak, bayramın insanların bir araya geldiği ve özel etkinliklerin düzenlendiği bir zaman olduğunu belirtti. Ancak sağlık riski taşıyan kişilerin ve kronik hastalıkları bulunanların beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerektiğini ifade etti.

Dr. Erdoğu, et tüketimi konusunda şu önerilerde bulundu: "Bayramda fazla et tüketmekten kaçınılmalıdır. Kararında ve az miktarda et tüketmek daha iyi bir seçenektir. Özellikle kalp hastalığı, tansiyon problemleri veya şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları bulunan kişilerin yeme alışkanlıklarına dikkat etmeleri önemlidir. Yoğun et tüketimi sağlığınıza zarar verebilir."

Ayrıca, bayramda ağır yemeklerin ardından hemen ağır egzersizlere başlanmaması gerektiğini de belirten Dr. Erdoğu, özellikle tok karnına ağır sporlar yapmanın kalp krizi riskini artırabileceğini ve tansiyonun dengesizleşebileceğini söyledi. Bayram tatili sırasında kişilerin öğünler arasında dinlenmeye ve bol su içmeye özen göstermelerini tavsiye etti.