Uzmanından sıcaklık uyarısı: Sıcak havalarda koyu renk elbise ve yağlı yiyeceklerden uzak durun

Bingöl Sağlık Hizmetleri Başkanı Dr. Sefer Özgen, son günlerde yükselen sıcak hava koşullarıyla ilgili olarak vatandaşlara uyarılarda bulundu. Özellikle risk altındaki gruplara yönelik tavsiyelerde bulunan Dr. Özgen, yaşlılar, hastalar, hamileler ve çocuklar için dışarıya çıkmanın en iyi saat aralığının 10 ile 16 arası olmadığını belirtti. Ayrıca, güneşe çıkarken şapka ve gözlük kullanmanın önemine vurgu yaptı.

Dr. Özgen, kronik hastalığı olan kişilerin ve hamilelerin risk altında olduğunu ifade etti ve güneşe çıkarken dikkat etmeleri gerekenleri sıraladı. Özellikle açık renkli ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, koyu renkli elbiselerden kaçınılması, güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini belirtti.

Sıcak havalarda dışarıda bulunan kişilerde görülebilecek semptomlara da değinen Dr. Özgen, bu semptomları tanıdıkça nasıl müdahale edilmesi gerektiği konusunda bilgi verdi. Ayrıca, sıcak havalarda ağır ve yağlı yemeklerden uzak durmanın, sıvı tüketimini artırmanın ve kızartma gibi gıdalardan kaçınmanın önemini vurguladı.