Özel İmperial Hastanesi'nde görevli olan Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Canan İnce Börekci, Liselere Giriş Sınavı (LGS) öncesinde öğrencilere ve velilere bazı önemli tavsiyelerde bulundu. Sınav kaygısının normal ve doğal bir durum olduğunu vurgulayan Börekci, kaygının sınav hazırlığı ve performansını etkileyebileceğini, bu yüzden kaygının yönetilmesi gerektiğini belirtti.
Börekci, öğrencilere sınav öncesi nasıl hazırlanmaları gerektiği konusunda şu tavsiyelerde bulundu:
- Kaygının hazırlık sürecini ve sınav performansını etkileyebileceğini unutmayın.
- Sınav sürecinde zamanı ve hazırlık sürecinizi iyi yönetmeye çalışın.
- Sınav sonucuna değil, sürece, hazırlıklarınıza ve öğrenmeye odaklanın.
- Negatif düşünceler yerine pozitif iç seslere odaklanmaya çalışın.
- Fiziksel ve mental stresi azaltmak için gevşeme egzersizleri ve yürüyüş gibi egzersizlerden faydalanın.
- Sağlıklı beslenmeye dikkat edin, yeterince sıvı alımı yapın ve uyku düzeninizi koruyun.
- Sınavı bir ölüm kalım meselesi gibi görmekten kaçının, kendinizi akranlarınızla kıyaslamaktan uzak durun.
Ebeveynlere yönelik tavsiyeler ise şu şekilde oldu:
- Sınavı abartmayın ve çocuğunuzu gereksiz bir şekilde strese sokmayın.
- Test sonuçları veya deneme sonuçları hakkında olumsuz yorumlardan kaçının.
- Sınav başarısını hayatın tek kriteri olarak görmeyin ve gerçekçi beklentilere sahip olun.
- Çocuğunuzun duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışın ve stres yönetimi becerilerini öğretin.
- Olumlu geri bildirimlerle çocuğunuza güven verin.
Börekci'nin bu tavsiyeleri, sınav kaygısını azaltmada ve daha sağlıklı bir sınav süreci geçirmenize yardımcı olabilir.
Uzmanlardan öğrenci ve velilere LGS uyarısı
ÖZEL İMPERİAL HASTANESİ ÇOCUK VE ERGEN RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZMANI DR. ÖĞRETİM ÜYESİ CANAN İNCE BÖREKCİ, PAZAR GÜNÜ YAPILACAK OLAN LİSELERE GİRİŞ SINAVI (LGS) ÖNCESİ ÖĞRENCİ VE VELİLERE UYARILARDA BULUNDU.
Videolar için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!
BUNLARA DA BAKABİLİRSİNİZ
- Muşta düğüne gideleri taşıyan minibüs takla attı: 20 yaralı
- Modifiyeli araç 7 bin 939 lira ceza kesilerek, trafikten men edildi
- Siber polisi kamu kurum çalışanları ve öğrencileri bilgilendirdi
- Muğla Emniyetinden uyuşturucu satıcılarına operasyon
- Ankarada “Tarih Boyunca Türkçenin Farklı Kıtalardaki Serüveni” söyleşisi düzenlendi
- 0SEVDİM
- 0ALKIŞ
- 0KOMİK
- 0İNANILMAZ
- 0ÜZGÜN
- 0KIZGIN
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.