YKSde sorularla inatlaşmayın, “turlama tekniği”ni kullanın

YKS'ye girecek olan öğrencilere ve ailelerine yönelik önerilerde bulunan Sibel Durak, özellikle sınav esnasında karşılaşılan zor sorularla inatlaşmamanın ve "turlama tekniği"ni kullanmanın önemini vurguladı.

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), 17-18 Haziran tarihlerinde yaklaşıyor ve bu süreçte öğrencilerin heyecanı artıyor. Bu heyecanın doğru bir şekilde yönetilmesinin önemli olduğunu belirten Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışma ve Rehberlik (PDR) Bölümü Koordinatörü Sibel Durak, öğrencilere bazı önemli ipuçları verdi.

Sibel Durak, sınavdan birkaç gün önce öğrencilerin öğrenmeyle ilgili hazırlıklarını tamamlamalarını, ancak kendilerini daha iyi hissederlerse tekrar çalışmalarına devam edebileceklerini önerdi. Eksik konuların üzerinden geçmeyi ve daha önceki çalışmaların notları, formülleri ve tarihleri gözden geçirmeyi tavsiye etti.

Sınavın öncesinde normal bir gün geçirmenin önemli olduğunu vurgulayan Durak, fiziksel olarak çok yorucu aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, sınav günü için dikkat edilmesi gerekenleri de sıraladı. Bu maddeler arasında, sınav yerine erken gitmek, sınavla ilgili belgelerin son kez kontrol edilmesi, yasak eşyaların yanınıza alınmaması, rahat ve aksesuarsız kıyafetler tercih etmek ve dengeli bir kahvaltı yapmak bulunuyor.

Sınav esnasında zamanı verimli kullanmanın önemine de değinen Durak, turlama tekniğini kullanmanın faydalı olduğunu belirtti. Zor sorulara fazla zaman harcamak yerine daha kolay soruları ilk turda hızla çözmeyi önerdi. Zor soruları işaretleme ve ikinci turda tekrar bakma stratejisiyle zaman kaybının önüne geçilebileceğini ifade etti.

Sınavın heyecanını kontrol etmek için nefes egzersizlerinin faydalı olabileceğini söyleyen Durak, aynı zamanda olumlu bir figürün düşünülmesini ve bu figürün olumlu mesajlarını içselleştirmeyi önerdi. Ayrıca, sınavın sonucunun, sınav sırasındaki dikkatin ne kadar sürekli olduğunu etkilediğine dikkat çekti.

Sibel Durak, ebeveynlere de sınav öncesi eleştiri içerikli cümlelerden kaçınmalarını ve çocuklarını desteklemelerini önerdi. Ebeveynlerin çocuklarına olumlu konuşmalar yaparak özgüvenlerini artırabileceklerini ve kaygılarını azaltabileceklerini söyledi.